Jon De Leon (USA) 2014/02/09 訓練日誌

Jon De Leon (USA) 基隆
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Jon De Leon (USA)

半馬 | 01:56:21 | 05:30/km | 第3半馬

BITEC Half Marathon 2014

官方成績
日期	2014-02-09
成績	01:56:21
總名次	120 / 623
分組名次	11 / 78
平均速度	05:30/km

官方證書

Jon De Leon (USA)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'05")

00:40'05" (+09'37")

01:10'33" (+01'50")

10 km

(01:10'33")

00:30'28"

15 km

(01:42'19")

00:31'46" (+01'18")

01:08'43"

20 km

(02:19'16")

00:36'57" (+06'29")

Finish

(01:56:21)

日期: 2014-02-09 04:30 - 地點: Bangkok, Thailand - 天氣: Hot - 卡路里: 1538 Cal

基隆

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BITEC-Half-Marathon-21k-Jon-De-Leon-Bangkok-Thailand-2-9-14

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賽後評分: This race is in the city of Bangkok and goes along the freeway. Therte is at time you may have to stop at some streets. Pretty noisy race.
給 4 星

2月累積里程 : 52.71 km

Adidas Boston 5 - Black-Blue 累積 : 845.5 km

GPX 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'02"	00:17'02"
2	05'23"	00:22'25"
3	05'50"	00:28'15"
4	05'52"	00:34'07"
5	05'58"	00:40'05"
6	06'01"	00:46'06"
7	06'04"	00:52'10"
8	06'51"	00:59'01"
9	05'24"	01:04'25"
10	06'08"	01:10'33"
11	06'15"	01:16'48"
12	06'07"	01:22'55"
13	06'16"	01:29'11"
14	12'57"	01:42'08"
15	00'11"	01:42'19"
16	07'14"	01:49'33"
17	07'33"	01:57'06"
18	06'34"	02:03'40"
19	07'45"	02:11'25"
20	07'51"	02:19'16"
21	07'35"	02:26'51"
21.7	08'13"	02:32'32"