Jon De Leon (USA) 2009/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jon De Leon (USA) 基隆
ID 208936

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Jon De Leon (USA)

11.8 km | 01:29:59 | 07:38/km

日期: 2009-08-08 09:09 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 859 Cal

Pace: 06'40" / 06'26" / 05'31" / 09'52" / 05'17" / 05'40" / 09'24" / 07'59" / 07'50" / 07'35" / 09'28" / 10'37" /

8月累積里程 : 21.21 km

Adidas Boston Boost 6 - All Black 累積 : 18283.2 km

Garmin 上傳 | 4 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'26"	00:13'06"
3	05'31"	00:18'37"
4	09'52"	00:28'29"
5	05'17"	00:33'46"
6	05'40"	00:39'26"
7	09'24"	00:48'50"
8	07'59"	00:56'49"
9	07'50"	01:04'39"
10	07'35"	01:12'14"
11	09'28"	01:21'42"
11.8	10'37"	01:29'59"

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