Roger Lin ( 志銘 ) 2020/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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Roger Lin ( 志銘 )

8.0 km | 00:51:29 | 06:26/km

日期: 2020-03-15 20:34 - 總爬升: 173 m - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 20°C - 濕度: 53%

Pace: 07'14" / 07'01" / 06'02" / 06'27" / 06'39" / 06'12" / 06'05" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'13" (+01'13")

1000 / 1000

2

06'59"

(14'13")

06'59" (+00'59")

998 / 1998

3

06'04"

(20'17")

06'00"

1010 / 3009

4

06'27"

(26'44")

06'30" (+00'30")

991 / 4001

5

06'39"

(33'23")

06'35" (+00'35")

1008 / 5010

展開計圈分析

台中

Roger Lin ( 志銘 )

·

大家晚安~

今天跑出吉祥數字 1688
祝福朋友一路發發萬事如意
🎉🎉🎉

3月累積里程 : 114.80 km

NIKE Dual Fusion 累積 : 876.8 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, 楊志民和其他 31 人說推

·

觀看另 16 則留言

Angela1414 好數字👍

2020-03-17 19:07 ·

2 個人推

Kelly🌸🌼 1688運動愉悅發發開心喜悅

2020-03-19 12:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'01"	00:14'15"
3	06'02"	00:20'17"
4	06'27"	00:26'44"
5	06'39"	00:33'23"
6	06'12"	00:39'35"
7	06'05"	00:45'40"
8.0	05'36"	00:51'20"

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