VeganBareFoot 赤素修行 2014/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

VeganBareFoot 赤素修行 Kuala Lumpur
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VeganBareFoot 赤素修行

18.2 km | 01:31:46 | 05:02/km

日期: 2014-09-05 04:02 - 總爬升: 184 m - 地點: LEP HR - 天氣: Cool - 卡路里: 1023 Cal

Pace: 04'59" / 04'49" / 04'56" / 04'38" / 04'45" / 04'46" / 04'45" / 04'45" / 04'56" / 04'56" / 04'58" / 05'09" / 05'10" / 05'05" / 05'23" / 05'23" / 05'27" / 05'36" / 05'47" /

18km Distance Run:
赤脚无法踏平五重山
心不乱皮太薄脚太软
尤其十哩后速度堕落
无法冲破四十八记录

9月累積里程 : 222.66 km

Barefoot 累積 : 24806.4 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

yp chua, Siew Lian 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'49"	00:09'48"
3	04'56"	00:14'44"
4	04'38"	00:19'22"
5	04'45"	00:24'07"
6	04'46"	00:28'53"
7	04'45"	00:33'38"
8	04'45"	00:38'23"
9	04'56"	00:43'19"
10	04'56"	00:48'15"
11	04'58"	00:53'13"
12	05'09"	00:58'22"
13	05'10"	01:03'32"
14	05'05"	01:08'37"
15	05'23"	01:14'00"
16	05'23"	01:19'23"
17	05'27"	01:24'50"
18	05'36"	01:30'26"
18.2	05'41"	01:31'46"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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