Jon De Leon (USA) 2013/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

Jon De Leon (USA) 基隆
ID 208936

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Jon De Leon (USA)

14.0 km | 01:05:39 | 04:41/km

日期: 2013-06-07 15:39 - 卡路里: 1019 Cal

Pace: 04'58" / 04'35" / 04'30" / 04'40" / 04'53" / 04'51" / 04'51" / 04'50" / 04'52" / 04'42" / 04'35" / 04'24" / 04'29" / 04'34" /

6月累積里程 : 30.58 km

Adidas Boston Boost 6 - All Black 累積 : 18264.3 km

Garmin 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'35"	00:09'33"
3	04'30"	00:14'03"
4	04'40"	00:18'43"
5	04'53"	00:23'36"
6	04'51"	00:28'27"
7	04'51"	00:33'18"
8	04'50"	00:38'08"
9	04'52"	00:43'00"
10	04'42"	00:47'42"
11	04'35"	00:52'17"
12	04'24"	00:56'41"
13	04'29"	01:01'10"
14.0	04'34"	01:05'39"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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