Jon De Leon (USA) 2011/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jon De Leon (USA) 基隆
ID 208936

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Jon De Leon (USA)

11.6 km | 01:08:00 | 05:52/km

日期: 2011-07-23 14:15 - 總爬升: 138 m - 卡路里: 843 Cal

Pace: 06'16" / 05'55" / 06'00" / 05'50" / 05'17" / 06'21" / 06'04" / 05'31" / 05'52" / 06'07" / 05'53" / 05'05" /

7月累積里程 : 15.70 km

Adidas Boston Boost 6 - All Black 累積 : 18283.2 km

Garmin 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'55"	00:12'11"
3	06'00"	00:18'11"
4	05'50"	00:24'01"
5	05'17"	00:29'18"
6	06'21"	00:35'39"
7	06'04"	00:41'43"
8	05'31"	00:47'14"
9	05'52"	00:53'06"
10	06'07"	00:59'13"
11	05'53"	01:05'06"
11.6	05'05"	01:08'00"

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