5.2 km | 00:22:27 | 04:18/km日期: 2020-03-18 20:09 - 地點: 桃園市立體育場 - 平均心率: 161 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 04'13" / 04'25" / 04'19" / 04'16" / 04'22" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" (+00'03") | 396 / 396 |
2 | | 04'15" (+00'23") | 402 / 798 |
3 | | 04'26" (+00'34") | 398 / 1196 |
4 | | 04'27" (+00'35") | 394 / 1591 |
5 | | 04'24" (+00'32") | 402 / 1993 |
6 | | 04'21" (+00'29") | 395 / 2389 |
7 | | 04'30" (+00'38") | 395 / 2785 |
8 | | 03'52" | 407 / 3192 |
9 | | 04'18" (+00'26") | 400 / 3592 |
10 | | 04'24" (+00'32") | 401 / 3994 |
11 | | 04'30" (+00'38") | 392 / 4386 |
12 | | 04'22" (+00'30") | 387 / 4774 |
13 | | 03'55" (+00'03") | 403 / 5178 |
14 | | 09'02" (+05'10") | 28 / 5206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
312.15 km Asics Tartherzeal 6 累積 :
1738.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 04'25" | 00:08'38" |
3 | 04'19" | 00:12'57" |
4 | 04'16" | 00:17'13" |
5 | 04'22" | 00:21'35" |
5.2 | 04'21" | 00:22'29" |