馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    小苯《動魂》 新竹
    ID 437596
    136 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小苯《動魂》
    01:05:00
    日期: 2020-03-18 19:16 - 總爬升: 357 m - 地點: 甜蜜@家 （跳繩×20、kitty有氧×40） - 天氣: 下雨天 - 平均心率: 117 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'21"  (03'21")
    		7.16 (-1.25)400 / 400
    2
    03'39"  (07'00")
    		6.58 (-1.83)400 / 800
    3
    03'32"  (10'33")
    		6.78 (-1.63)400 / 1200
    4
    04'48"  (15'21")
    		4.99 (-3.42)400 / 1600
    5
    04'39"  (20'01")
    		5.16 (-3.25)400 / 2000
    展開計圈分析
    6
    03'37"  (23'38")
    		6.63 (-1.78)400 / 2400
    7
    03'34"  (27'12")
    		6.72 (-1.69)400 / 2800
    8
    03'29"  (30'42")
    		6.88 (-1.53)400 / 3199
    9
    02'51"  (33'33")
    		8.41400 / 3599
    10
    03'18"  (36'51")
    		7.27 (-1.14)400 / 3999
    11
    03'43"  (40'35")
    		6.44 (-1.97)400 / 4399
    12
    03'37"  (44'13")
    		6.62 (-1.79)400 / 4800
    13
    03'36"  (47'50")
    		6.65 (-1.76)400 / 5200
    14
    03'46"  (51'36")
    		6.36 (-2.05)400 / 5600
    15
    03'41"  (55'18")
    		6.51 (-1.90)400 / 6000
    16
    03'08"  (58'27")
    		7.64 (-0.77)400 / 6400
    17
    03'26"  (01:01'54")
    		6.96 (-1.45)400 / 6800
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    音樂盒, TestRunner 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    林家治 晚安⭐️跳繩愉快
    2020-03-18 20:28 ·
    我 晚安，跳繩運動愉快
    2020-03-18 20:34 ·
    Ben Pan 晚安，室內訓練愉快
    2020-03-18 21:12 ·
    陳皮 晚安 瑜珈運動愉快
    2020-03-18 21:19 ·
    廖文彬 kitty有氧！？這是蝦米！？😯
    2020-03-18 21:49 ·
    廖文彬 晨跑時，有噴一些雨，應該沒差，跑者都是防水的。😆
    2020-03-18 21:51 ·
    Victor Chen 對啊！什麼是kitty 有氧，學她走路嗎？
    2020-03-18 22:53 ·
    馬松華 晚安⭐️運動愉快😁
    2020-03-19 00:08 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'17"00:07'17"
    210'49"00:18'06"
    308'58"00:27'04"
    408'32"00:35'36"
    508'49"00:44'25"
    608'58"00:53'23"
    709'31"01:02'54"
    7.013'56"01:03'06"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :