Philip Wang 2014/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

Philip Wang 九龍
ID 18629

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9.8 km | 00:56:22 | 05:46/km

日期: 2014-09-05 21:09 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 735 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 06'29" / 05'34" / 05'48" / 05'36" / 05'17" / 05'45" / 05'55" / 05'58" / 05'40" / 05'37" /

獨自慢跑

路線：藍田屋企 > 安田街 > 連德道 > 廣田 > 油塘 > 茶果嶺 > 麗港城 > 啟田商場
距離：約9.648km
時間：56'22
速度：5'50/km

9月累積里程 : 101.44 km

XT 上傳 | 10 years ago

NamLi, Joseph 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'34"	00:12'03"
3	05'48"	00:17'51"
4	05'36"	00:23'27"
5	05'17"	00:28'44"
6	05'45"	00:34'29"
7	05'55"	00:40'24"
8	05'58"	00:46'22"
9	05'40"	00:52'02"
9.8	05'37"	00:56'22"

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成績 : 01:07:05

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