欣慕 2020/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

欣慕彰化
ID 188785

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6.2 km | 00:36:40 | 05:57/km

日期: 2020-03-19 05:35 - 地點: 湖西國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 332 Cal - 總步數: 6828 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 06'18" / 06'04" / 05'54" / 05'50" / 05'53" / 05'47" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'18"

(06'18")

06'16" (+00'32")

1004 / 1004

181 / 87

2

06'04"

(12'22")

06'01" (+00'17")

1006 / 2010

185 / 89

3

05'54"

(18'16")

05'53" (+00'09")

1001 / 3012

186 / 91

4

05'50"

(24'06")

05'48" (+00'04")

1003 / 4015

188 / 91

5

05'57"

(30'03")

05'53" (+00'09")

1009 / 5024

186 / 90

展開計圈分析

彰化

欣慕

·

很久沒有早起跑步囉

3月累積里程 : 139.34 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

👓 梨, 李成國和其他 17 人說推

·

陳榮興早安晨跑愉快😃

2020-03-19 09:17 ·

1 個人推

Coffee 午安大大，晨跑運動愉快

2020-03-19 15:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'04"	00:12'22"
3	05'54"	00:18'16"
4	05'50"	00:24'06"
5	05'53"	00:29'59"
6	05'47"	00:35'46"
6.2	05'52"	00:36'40"

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