8.1 km | 01:16:35 | 09:28/km日期: 2015-11-14 07:09 - 平均心率: 139 - 卡路里: 1069 Cal
Pace: 10'45" / 07'57" / 09'23" / 07'40" / 07'52" / 10'50" / 09'51" / 09'23" / 37'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 233.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'45" | 00:10'45" |
| 2 | 07'57" | 00:18'42" |
| 3 | 09'23" | 00:28'05" |
| 4 | 07'40" | 00:35'45" |
| 5 | 07'52" | 00:43'37" |
| 6 | 10'50" | 00:54'27" |
| 7 | 09'51" | 01:04'18" |
| 8 | 09'23" | 01:13'41" |
| 8.1 | 37'26" | 01:16'34" |
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