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    莊世鴻 高雄
    ID 308551
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    莊世鴻
    15.0 km | 01:29:32 | 05:57/km
    日期: 2020-03-20 04:56 - 地點: 美術館--蓮池潭 - 平均心率: 139 - 卡路里: 988 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
    Pace: 06'35" / 05'43" / 05'43" / 06'01" / 05'53" / 06'19" / 05'33" / 07'20" / 08'15" / 05'21" / 05'27" / 05'35" / 05'12" / 05'16" / 05'16" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'35"  (06'35")
    		06'35" (+01'24")1000 / 1000
    2
    05'43"  (12'18")
    		05'43" (+00'32")1000 / 2000
    3
    05'42"  (18'01")
    		05'42" (+00'31")1000 / 3000
    4
    06'00"  (24'02")
    		06'00" (+00'49")1000 / 4000
    5
    05'53"  (29'55")
    		05'53" (+00'42")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'19"  (36'14")
    		06'19" (+01'08")1000 / 6000
    7
    05'32"  (41'47")
    		05'32" (+00'21")1000 / 7000
    8
    07'19"  (49'07")
    		07'19" (+02'08")1000 / 8000
    9
    08'15"  (57'22")
    		08'15" (+03'04")1000 / 9000
    10
    05'21"  (01:02'43")
    		05'21" (+00'10")1000 / 10000
    11
    05'26"  (01:08'10")
    		05'26" (+00'15")1000 / 11000
    12
    05'35"  (01:13'45")
    		05'35" (+00'24")1000 / 12000
    13
    05'11"  (01:18'57")
    		05'11"1000 / 13000
    14
    05'15"  (01:24'13")
    		05'15" (+00'04")1000 / 14000
    15
    05'15"  (01:29'29")
    		05'15" (+00'04")1000 / 15000
    16
    00'03"  (01:29'32")
    		04'19" 13 / 15013
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 420.74 km Hoka One One Arahi 累積 : 695.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    陳鎔昌, Arnold Tsai 和其他 6 人說推
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     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'35"00:06'35"
    205'43"00:12'18"
    305'43"00:18'01"
    406'01"00:24'02"
    505'53"00:29'55"
    606'19"00:36'14"
    705'33"00:41'47"
    807'20"00:49'07"
    908'15"00:57'22"
    1005'21"01:02'43"
    1105'27"01:08'10"
    1205'35"01:13'45"
    1305'12"01:18'57"
    1405'16"01:24'13"
    1505'16"01:29'29"
    15.003'38"01:29'32"

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