6.8 km | 01:00:01 | 08:48/km日期: 2020-03-22 15:20 - 平均心率: 139 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 09'28" / 08'48" / 08'39" / 08'42" / 08'40" / 08'40" / 08'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'28" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'47" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'41" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'39" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'41" (+00'02") | 814 / 6814 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
46.34 km Nike Pagasus 累積 :
218.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'28" | 00:09'28" |
2 | 08'48" | 00:18'16" |
3 | 08'39" | 00:26'55" |
4 | 08'42" | 00:35'37" |
5 | 08'40" | 00:44'17" |
6 | 08'40" | 00:52'57" |
6.8 | 08'41" | 01:00'02" |