Frank Chen 2020/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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6.0 km | 00:45:30 | 07:31/km

日期: 2020-03-21 06:04 - 地點: 海豐宿舍 - 卡路里: 326 Cal - 總步數: 7902 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

Pace: 08'38" / 07'30" / 07'30" / 07'20" / 07'11" / 06'59" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'38"

(08'38")

08'34" (+01'35")

1007 / 1007

132 / 88

2

07'35"

(16'13")

07'30" (+00'31")

1009 / 2017

180 / 73

3

07'25"

(23'38")

07'22" (+00'23")

1006 / 3023

183 / 74

4

07'20"

(30'58")

07'17" (+00'18")

1004 / 4028

184 / 74

5

07'11"

(38'09")

07'09" (+00'10")

1004 / 5033

184 / 75

展開計圈分析

早班第三天，完成活動任務。

3月累積里程 : 115.35 km

Mizuno Wave Hitogami 4 累積 : 1558.0 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Mint Black, 李成國和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	07'30"	00:16'08"
3	07'30"	00:23'38"
4	07'20"	00:30'58"
5	07'11"	00:38'09"
6	06'59"	00:45'08"
6.0	07'57"	00:45'30"

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