7.2 km | 00:38:44 | 05:24/km日期: 2020-03-20 18:57 - 平均心率: 144 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 05'30" / 05'26" / 05'32" / 05'36" / 05'19" / 05'25" / 05'13" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'39" | 157 / 7157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 57.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'26" | 00:10'56" |
3 | 05'32" | 00:16'28" |
4 | 05'36" | 00:22'04" |
5 | 05'19" | 00:27'23" |
6 | 05'25" | 00:32'48" |
7 | 05'13" | 00:38'01" |
7.2 | 04'39" | 00:38'45" |