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    llllllllLeo 香港
    ID 104722
    74 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    llllllllLeo
    30.3 km | 03:45:25 | 07:26/km
    日期: 2014-09-07 06:56 - 地點: 青衣青公來回 - 天氣: Good, T1 - 卡路里: 1800 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
    Pace: 06'40" / 06'36" / 07'19" / 06'41" / 08'12" / 06'14" / 07'00" / 06'45" / 06'56" / 06'56" / 07'05" / 07'11" / 08'54" / 07'30" / 08'33" / 08'03" / 07'52" / 17'21" / 12'09" / 07'22" / 07'42" / 07'37" / 07'40" / 07'47" / 08'01" / 13'10" / 07'38" / 09'02" / 08'26" / 09'04" / 06'14" /

    艱辛地終於來到馬拉松的起步線, 撞牆區的入口.

    9月累積里程 : 182.70 km Mizuno WAVE IDATEN DYNA WIDE 累積 : 1035.5 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    BC, JK 和其他 23 人說推
    · 留言
    觀看另 23 則留言
    蝸牛達人 30k，強呀，感覺如何 ^ ^
    2014-09-07 11:51 ·
    llllllllLeo 勉強完成！
    2014-09-07 11:52 ·
    蝸牛達人 Leo 放心，撞多幾次就無事架喇。
    2014-09-07 11:53 ·
     1 個人推
    跑極也友 勁，完成就是滿足
    2014-09-07 12:34 ·
    NamLi 勁呀~~
    2014-09-07 13:17 ·
    明仔 30k？未得！要跑到35k就到西隧上斜位喇！成敗都睇呢道了，下次要練到35k先停呀Leo兄！哈哈…^_^
    2014-09-07 14:28 ·
    明仔 回想兩年前我同達哥都系用差不多你呢個時間去練全馬，真系開心^^
    2014-09-07 14:32 ·
    choileung 勁呀！十六號早點起身報名，全馬挑戰組。
    2014-09-07 15:53 ·
    llllllllLeo 35k先黎上斜, 死喇死喇！
    2014-09-07 16:12 ·
    蝸牛達人 成也西隧敗也西隧 ^ ^
    2014-09-07 16:40 ·
    choileung 最多咪龜速上斜，過到就得。
    2014-09-07 17:11 ·
    choileung 最多咪龜速上斜，過到就得。
    2014-09-07 17:11 ·
    明仔 好多人不是龜速而是行上去，財哥你如果可以龜速跑上去已經是高手了！哈哈…^^
    2014-09-07 17:46 ·
    llllllllLeo 上斜有幾ｋ？
    2014-09-07 17:50 ·
    llllllllLeo 上斜有幾ｋ？
    2014-09-07 17:50 ·
    明仔 如果冇記錯的話，由最深處至頂有70幾米，最斜的位置是底至上環的轉彎位.約700米左右啦！如果資料有錯的話不要怪我喎，估估吓咋！仲之一句說話啦，就系(好X甘呀)嘻嘻…
    2014-09-07 18:21 ·
    蝸牛達人 出完西隧仲要轉上天橋，呢吓先夠爽，唔買老抽巳算贏 ^__^
    2014-09-07 18:24 ·
    蝸牛達人 西隧管道長1.35公里，有數可計，嘻嘻嘻……
    2014-09-07 18:31 ·
    豪仔 Leo勁啊！
    2014-09-07 18:40 ·
    llllllllLeo 唔敢當, 唔敢當！
    2014-09-07 20:30 ·
    choileung 如果係咁操多幾次扎山道先得，斷估佢都唔夠扎山道斜。不過已是強弩之末，就未有力龜速上。
    2014-09-07 21:18 ·
    蝸牛達人 財哥，由佐敦起去到汀九橋有 6,7K上斜架，嘻嘻…
    2014-09-07 21:41 ·
    明仔 哈哈…達哥咪嚇人啦^_^
    2014-09-07 22:21 ·
    蝸牛達人 無得跑，吹吓水都好嘛 ^ ^
    2014-09-07 22:24 ·
    明仔 嘻嘻…止吓引^^
    2014-09-07 22:38 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'40"00:06'40"
    206'36"00:13'16"
    307'19"00:20'35"
    406'41"00:27'16"
    508'12"00:35'28"
    606'14"00:41'42"
    707'00"00:48'42"
    806'45"00:55'27"
    906'56"01:02'23"
    1006'56"01:09'19"
    1107'05"01:16'24"
    1207'11"01:23'35"
    1308'54"01:32'29"
    1407'30"01:39'59"
    1508'33"01:48'32"
    1608'03"01:56'35"
    1707'52"02:04'27"
    1817'21"02:21'48"
    1912'09"02:33'57"
    2007'22"02:41'19"
    2107'42"02:49'01"
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    2307'40"03:04'18"
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    3009'04"04:07'26"
    30.210'05"04:09'22"

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