賴文壽 2020/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

賴文壽雲林
ID 75239

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7.2 km | 00:44:39 | 06:12/km

日期: 2020-03-24 17:10 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 04'54" / 05'54" / 05'55" / 05'59" / 06'01" / 06'10" / 07'17" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'04"

(10'04")

06'15" (+00'22")

1609 / 1609

2

09'28"

(19'33")

05'53"

1609 / 3218

3

09'42"

(29'15")

06'01" (+00'08")

1609 / 4828

4

10'22"

(39'38")

06'26" (+00'33")

1609 / 6437

5

05'00"

(44'39")

06'42" (+00'49")

747 / 7184

3月累積里程 : 88.06 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'54"	00:10'48"
3	05'55"	00:16'43"
4	05'59"	00:22'42"
5	06'01"	00:28'43"
6	06'10"	00:34'53"
7	07'17"	00:42'10"
7.2	04'36"	00:43'01"

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朋友動態

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