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 |  11.9 km | 01:14:19 | 06:15/km日期: 2011-09-20 17:00 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 781 Cal Pace: 06'59" / 08'49" / 06'00" / 05'42" / 05'40" / 08'21" / 06'04" / 04'48" / 05'20" / 05'10" / 05'54" / 06'13" /  宜蘭俞大偉  ·  留言 宜蘭俞大偉  · 留言 今天天氣整個大變天 涼爽到不行 不出門跑步的話實在是太可惜了 儘管腳跟有點不適 但還是出門跑步去 果然這個決定是正確的 跑沒多久就都不痛啦 經過富農橋時 遇到姑姑騎腳踏車載我家"皮皮"出來散步 就順手幫牠拍了一張 過了嘉苳橋又變成一人獨跑 便以舒服的感覺迎著逆風輕鬆跑到傳藝 折返後一樣以輕鬆的感覺順順跑回家 9月累積里程 : 204.07 km M1 上傳 | 13 years ago · 留言
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