Frank Chen 2020/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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3.0 km | 01:31:28 | 30:23/km

日期: 2020-03-23 12:25 - 總爬升: 355 m - 地點: 竹崎-青年嶺步道 - 卡路里: 140 Cal - 總步數: 1224 - 平均步頻: 13 - 平均步幅: 246 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 23'52" / 14'54" / 51'34" / 113'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

23'54"

(23'54")

23'49" (+08'15")

1003 / 1003

16 / 249

2

15'36"

(39'30")

15'34"

1001 / 2004

17 / 376

3

51'50"

(01:31'20")

51'45" (+36'11")

1001 / 3006

10 / 181

4

00'08"

(01:31'28")

11'41"

11 / 3017

30 / 284

休假第一天。

3月累積里程 : 115.35 km

Mizuno Wave Hitogami 4 累積 : 1558.0 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Mint Black, Johnnie Lin 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'52"	00:23'52"
2	14'54"	00:38'46"
3	51'34"	01:30'20"
3.0	99'24"	01:31'28"

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