shuyin 2014/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

shuyin 台南
ID 1221

116 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.6 km | 03:09:23 | 08:47/km

日期: 2014-09-08 05:25 - 總爬升: 409 m - 地點: 新山國小-174-雲天宮一大圈 - 天氣: 還好不會太熱 - 卡路里: 1863 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 06'50" / 07'06" / 06'20" / 06'21" / 06'37" / 07'42" / 10'56" / 06'47" / 06'36" / 08'01" / 06'22" / 06'48" / 13'42" / 10'58" / 10'26" / 08'16" / 19'26" / 09'07" / 09'50" / 09'00" / 07'37" / 08'13" /

帶佳慧跑這條路線，順便玩山路、退乳酸^^

9月累積里程 : 214.66 km

MIZUNO J1GB148603 累積 : 2064.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

多運動, 許琴龍和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'06"	00:13'56"
3	06'20"	00:20'16"
4	06'21"	00:26'37"
5	06'37"	00:33'14"
6	07'42"	00:40'56"
7	10'56"	00:51'52"
8	06'47"	00:58'39"
9	06'36"	01:05'15"
10	08'01"	01:13'16"
11	06'22"	01:19'38"
12	06'48"	01:26'26"
13	13'42"	01:40'08"
14	10'58"	01:51'06"
15	10'26"	02:01'32"
16	08'16"	02:09'48"
17	19'26"	02:29'14"
18	09'07"	02:38'21"
19	09'50"	02:48'11"
20	09'00"	02:57'11"
21	07'37"	03:04'48"
21.6	08'13"	03:09'23"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

Annie Teng 上傳了新日誌

14.3 km | 02:16:27 | 09:33/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

randallkwo 上傳了新日誌

12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km