11.7 km | 01:16:19 | 06:32/km日期: 2020-03-21 16:39 - 地點: 苗栗市河濱步道 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 151 - 卡路里: 797 Cal - 總步數: 11048 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 64%
Pace: 05'51" / 05'40" / 05'16" / 05'58" / 06'10" / 05'43" / 07'07" / 06'32" / 07'25" / 07'34" / 08'12" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'55" (+00'40") | 1000 / 1000 | 156 / 107 |
| 2 | | 05'43" (+00'28") | 1000 / 2001 | 156 / 111 |
| 3 | | 05'15" | 1000 / 3002 | 159 / 119 |
| 4 | | 06'00" (+00'45") | 1001 / 4003 | 144 / 115 |
| 5 | | 06'14" (+00'59") | 1000 / 5004 | 147 / 108 |
| 6 | | 05'45" (+00'30") | 1001 / 6006 | 149 / 116 |
| 7 | | 07'14" (+01'59") | 1000 / 7007 | 135 / 101 |
| 8 | | 06'35" (+01'20") | 1000 / 8007 | 145 / 104 |
| 9 | | 07'28" (+02'13") | 1000 / 9008 | 133 / 99 |
| 10 | | 07'38" (+02'23") | 1002 / 10010 | 141 / 92 |
| 11 | | 08'23" (+03'08") | 1000 / 11011 | 134 / 88 |
| 12 | | 06'07" (+00'52") | 644 / 11656 | 143 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
24.79 km 
ZEPRO 雲豹 累積 :
870.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'40" | 00:11'31" |
| 3 | 05'16" | 00:16'47" |
| 4 | 05'58" | 00:22'45" |
| 5 | 06'10" | 00:28'55" |
| 6 | 05'43" | 00:34'38" |
| 7 | 07'07" | 00:41'45" |
| 8 | 06'32" | 00:48'17" |
| 9 | 07'25" | 00:55'42" |
| 10 | 07'34" | 01:03'16" |
| 11 | 08'12" | 01:11'28" |
| 11.7 | 07'23" | 01:16'19" |
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