12.1 km | 00:58:25 | 04:49/km日期: 2013-02-17 17:09 - 地點: 田間小路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 164 - 卡路里: 729 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 54%
Pace: 05'08" / 04'58" / 04'53" / 04'56" / 04'49" / 04'48" / 04'56" / 04'51" / 04'45" / 04'48" / 04'44" / 04'22" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'17") | 2007 / 2007 |
| 2 | | 04'54" (+00'09") | 2015 / 4022 |
| 3 | | 04'48" (+00'03") | 2016 / 6039 |
| 4 | | 04'53" (+00'08") | 2017 / 8057 |
| 5 | | 04'45" | 2003 / 10060 |
| 6 | | 04'33" | 2020 / 12081 |
今天天氣不錯，短袖出動，連帽子頭巾都免了，整個風阻小很多XD給他來個4:50/km均速跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
173.29 km 
ASICS LYTERACER TS 累積 :
2037.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'58" | 00:10'06" |
| 3 | 04'53" | 00:14'59" |
| 4 | 04'56" | 00:19'55" |
| 5 | 04'49" | 00:24'44" |
| 6 | 04'48" | 00:29'32" |
| 7 | 04'56" | 00:34'28" |
| 8 | 04'51" | 00:39'19" |
| 9 | 04'45" | 00:44'04" |
| 10 | 04'48" | 00:48'52" |
| 11 | 04'44" | 00:53'36" |
| 12 | 04'22" | 00:57'58" |
| 12.1 | 04'50" | 00:58'25" |
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