4.0 km | 00:19:48 | 04:56/km日期: 2020-03-29 21:36 - 平均心率: 154 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 05'19" / 04'46" / 05'18" / 04'23" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'22" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'40" | 12 / 4012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.19 km 
nike free rn 2017 累積 :
2129.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 04'46" | 00:10'05" |
| 3 | 05'18" | 00:15'23" |
| 4 | 04'23" | 00:19'46" |
| 4.0 | 02'40" | 00:19'48" |
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