4.0 km | 00:38:57 | 09:42/km日期: 2020-03-26 20:20 - 平均心率: 117 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 09'22" / 10'52" / 10'01" / 08'33" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'22" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'51" (+02'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'00" (+01'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'05" (+06'32") | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 43.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'22" | 00:09'22" |
| 2 | 10'52" | 00:20'14" |
| 3 | 10'01" | 00:30'15" |
| 4 | 08'33" | 00:38'48" |
| 4.0 | 15'40" | 00:38'58" |
留言 
