曾阿龍 2014/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

曾阿龍桃園
ID 4440

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10.0 km | 00:55:41 | 05:34/km

日期: 2014-09-09 17:35 - 地點: 宿舍 - 天氣: 陰 - 卡路里: 585 Cal

團練成員：猴子、柏先
心得：
為了4天的雪山O型聖稜縱走，快一周沒跑步了，今天慢跑將登山模式的膝蓋轉換成跑步狀態，感覺抓不到跑步節奏，希望明天可以好一點。
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今日預定課表：
Easy Run
Dist: 8 KM @4:34
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練習狀況：
10K in 55'41"
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9月累積里程 : 215.50 km

ASICS GT-1000 累積 : 1694.5 km

手動上傳 | 10 years ago

蕭輔政, EDS/Leo 和其他 6 人說推

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成績 : 01:07:05