毛毛蟲老師 2020/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

毛毛蟲老師屏東
ID 151243

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毛毛蟲老師

10.0 km | 00:47:39 | 04:44/km

日期: 2020-03-30 19:34 - 卡路里: 695 Cal - 總步數: 506 - 平均步頻: 10 - 平均步幅: 1983 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 04'41" / 04'39" / 04'34" / 04'44" / 04'44" / 04'38" / 04'43" / 04'43" / 04'46" / 04'44" / 17'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'46"

(04'46")

04'45" (+00'07")

1000 / 1000

10 / 2084

2

04'43"

(09'29")

04'42" (+00'04")

1002 / 2002

11 / 1856

3

04'39"

(14'08")

04'38"

1001 / 3003

9 / 2176

4

04'47"

(18'55")

04'46" (+00'08")

1002 / 4006

10 / 2088

5

04'44"

(23'39")

04'43" (+00'05")

1000 / 5007

9 / 2175

展開計圈分析

屏東

毛毛蟲老師

·

200月跑量達成（2/12），下個月繼續努力

3月累積里程 : 200.80 km

Y yellow Y拖累積 : 251.4 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

懷文, 黃安萱和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'39"	00:09'20"
3	04'34"	00:13'54"
4	04'44"	00:18'38"
5	04'44"	00:23'22"
6	04'38"	00:28'00"
7	04'43"	00:32'43"
8	04'43"	00:37'26"
9	04'46"	00:42'12"
10	04'44"	00:46'56"
10.0	19'25"	00:47'39"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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