33.3 km | 03:08:17 | 05:38/km日期: 2020-03-29 05:01 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1738 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 84%
Pace: 05'30" / 05'17" / 05'27" / 06'00" / 06'18" / 06'06" / 06'32" / 07'00" / 05'57" / 05'55" / 05'41" / 05'34" / 05'35" / 05'47" / 05'44" / 05'51" / 05'50" / 05'41" / 05'38" / 05'38" / 05'44" / 05'28" / 05'24" / 05'16" / 05'21" / 07'40" / 04'26" / 05'08" / 05'25" / 05'38" / 05'28" / 05'50" / 05'19" / 04'53" /
遇見強大的盟友，再次發現弱小的自己……
昨天與團長巧遇後謹遵教誨，今天本來想跑六分速練練心率，沒想到巧遇小范與Peggy兩夫妻，當然被拉爆又破功啦，不過很開心一路有說有笑也非常感謝她們分享私房路線，美麗的櫻花更是令人賞心悅目，真是美好的週日早晨🌹
#鐵支慶祝一下巧遇🎉🎉🎉
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
338.29 km 
子母鱷 黃 累積 :
6135.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'17" | 00:10'47" |
| 3 | 05'27" | 00:16'14" |
| 4 | 06'00" | 00:22'14" |
| 5 | 06'18" | 00:28'32" |
| 6 | 06'06" | 00:34'38" |
| 7 | 06'32" | 00:41'10" |
| 8 | 07'00" | 00:48'10" |
| 9 | 05'57" | 00:54'07" |
| 10 | 05'55" | 01:00'02" |
| 11 | 05'41" | 01:05'43" |
| 12 | 05'34" | 01:11'17" |
| 13 | 05'35" | 01:16'52" |
| 14 | 05'47" | 01:22'39" |
| 15 | 05'44" | 01:28'23" |
| 16 | 05'51" | 01:34'14" |
| 17 | 05'50" | 01:40'04" |
| 18 | 05'41" | 01:45'45" |
| 19 | 05'38" | 01:51'23" |
| 20 | 05'38" | 01:57'01" |
| 21 | 05'44" | 02:02'45" |
| 22 | 05'28" | 02:08'13" |
| 23 | 05'24" | 02:13'37" |
| 24 | 05'16" | 02:18'53" |
| 25 | 05'21" | 02:24'14" |
| 26 | 07'40" | 02:31'54" |
| 27 | 04'26" | 02:36'20" |
| 28 | 05'08" | 02:41'28" |
| 29 | 05'25" | 02:46'53" |
| 30 | 05'38" | 02:52'31" |
| 31 | 05'28" | 02:57'59" |
| 32 | 05'50" | 03:03'49" |
| 33 | 05'19" | 03:09'08" |
| 33.3 | 04'52" | 03:10'45" |
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