瘋狂大叔-卡好 2014/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂大叔-卡好宜蘭
ID 14230

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瘋狂大叔-卡好

6.0 km | 00:35:03 | 05:48/km

日期: 2014-09-10 22:03 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

Pace: 05'43" / 05'35" / 05'53" / 06'03" / 06'03" / 05'36" / 05'22" /

內傷後,第一次恢復跑,跑了1k多.胸口開始悶悶的,只能放慢速度,調整呼吸,再靠一些意志力,來跑完6K.

9月累積里程 : 51.37 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 829.0 km

Android - Sony C5502 上傳 | 10 years ago

賴銘舜, Easan Lin 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'35"	00:11'18"
3	05'53"	00:17'11"
4	06'03"	00:23'14"
5	06'03"	00:29'17"
6	05'36"	00:34'53"
6.0	05'15"	00:35'03"

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成績 : 01:07:05

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