1）左去右回=50*8=400
（浮板打水+浮板打水划手）*2+
（浮球划手2下、4下換氣）*2
2）捷泳1.6km

先前一直調整泳姿
好像有放鬆一點
但是速度依舊沒有起色
心裡會擔心完成長距離的能力
所以今天實測一次
1.5km不到40分鐘
可是這是有蹬牆+免定位
希望克服對開放水域的恐懼感
老天！我竟然從頭到尾都練捷泳