林智暉 2020/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

林智暉花蓮
ID 3079

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5.0 km | 00:35:20 | 07:00/km

日期: 2020-03-22 10:03 - 卡路里: 317 Cal - 總步數: 6310 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 07'01" / 06'55" / 06'55" / 07'05" / 07'05" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'02"

(07'02")

06'57" (+00'07")

1010 / 1010

175 / 81

2

06'55"

(13'57")

06'50"

1009 / 2020

178 / 81

3

06'58"

(20'55")

06'55" (+00'05")

1005 / 3025

181 / 79

4

07'07"

(28'02")

07'02" (+00'12")

1010 / 4036

179 / 79

5

07'00"

(35'02")

06'57" (+00'07")

1006 / 5042

179 / 80

3月累積里程 : 14.21 km

鱷魚鱷魚累積 : 192.7 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'55"	00:13'56"
3	06'55"	00:20'51"
4	07'05"	00:27'56"
5	07'05"	00:35'01"
5.0	07'16"	00:35'20"

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