陳小真 2020/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳小真台北市
ID 336016

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5.5 km | 00:42:15 | 07:40/km

日期: 2020-03-29 16:24 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 07'35" / 07'19" / 08'01" / 07'38" / 07'20" / 08'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'40" (+00'22")

1000 / 1000

2

07'18"

(14'58")

07'18"

1000 / 2000

3

08'00"

(22'59")

08'00" (+00'42")

1000 / 3000

4

07'38"

(30'38")

07'38" (+00'20")

1000 / 4000

5

07'19"

(37'57")

07'19" (+00'01")

1000 / 5000

6

04'17"

(42'15")

08'25" (+01'07")

510 / 5510

3月累積里程 : 18.30 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

吳火南, 陳良和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'19"	00:14'54"
3	08'01"	00:22'55"
4	07'38"	00:30'33"
5	07'20"	00:37'53"
5.5	08'57"	00:42'27"

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