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 |  2.1 km | 00:13:14 | 06:19/km日期: 2014-09-11 19:14 - 地點: PTT進化特區-暖身 - 天氣: 熱熱熱 - 卡路里: 92 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69% Pace: 06'25" / 06'14" / 06'01" /
 台北市Ada Lee  ·  留言 星期二的威力未消除，小腹(大V腹肌)跟大翅膀骨前後側(伏地挺身)整個都是僵硬，很難擺動手臂，速度很難展開。加上整個腿都覺得腫腫(好像有點小水腫)所以只能以第三道2:40/圈暖身，跑完五圈一度想要放棄今天的菜單。 9月累積里程 : 164.22 km  PUMA Fass300 v2 累積 : 9725.7 kmTCX 上傳 | 10 years ago
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