Vobow Cheng 2020/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

Vobow Cheng 新竹
ID 339233

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5.0 km | 00:28:50 | 05:45/km

日期: 2020-04-01 20:40 - 地點: 竹北台大校區 - 平均心率: 152 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 05'48" / 05'58" / 05'44" / 05'44" / 05'33" / 04'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 43.08 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 1818.4 km

TCX 上傳 | 4 years ago

Amanda, 維鈞和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'58"	00:11'46"
3	05'44"	00:17'30"
4	05'44"	00:23'14"
5	05'33"	00:28'47"
5.0	03'47"	00:28'49"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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