蔣凱評 2020/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

蔣凱評高雄
ID 165900

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5.0 km | 00:32:47 | 06:33/km

日期: 2020-04-04 16:27 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 56%

Pace: 06'39" / 06'34" / 06'50" / 07'18" / 05'26" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+01'14")

1000 / 1000

2

06'33"

(13'13")

06'33" (+01'08")

1000 / 2000

3

06'50"

(20'03")

06'50" (+01'25")

1000 / 3000

4

07'17"

(27'21")

07'17" (+01'52")

1000 / 4000

5

05'25"

(32'47")

05'25"

1000 / 5000

6

00'00"

(32'47")

02'33"

5 / 5005

4月累積里程 : 379.89 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

謝宗晉, 靜樺和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'34"	00:13'13"
3	06'50"	00:20'03"
4	07'18"	00:27'21"
5	05'26"	00:32'47"
5.0	03'15"	00:32'48"

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成績 : 05:37:09

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