5.5 km | 00:40:20 | 07:19/km日期: 2020-04-02 18:20 - 平均心率: 155 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 08'11" / 07'48" / 07'28" / 06'55" / 07'04" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'27" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" | 505 / 5505 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1389~1688 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1688~1901 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1901~1966 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1966~2083 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 2083~2137 | 97.5~100% |
最大心率為2137 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
116.20 km MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 :
3976.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 07'48" | 00:15'59" |
3 | 07'28" | 00:23'27" |
4 | 06'55" | 00:30'22" |
5 | 07'04" | 00:37'26" |
5.5 | 05'46" | 00:40'21" |