8.2 km | 01:20:51 | 09:51/km日期: 2020-04-04 16:43 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 09'58" / 11'57" / 10'52" / 11'02" / 08'48" / 09'14" / 08'20" / 09'07" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'58" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'56" (+03'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'52" (+02'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'02" (+02'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'47" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'13" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'20" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'06" (+00'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'44" | 199 / 8199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1389~1688 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1688~1901 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1901~1966 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1966~2083 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 2083~2137 | 97.5~100% |
最大心率為2137 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
116.20 km MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31565 累積 :
3976.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'58" | 00:09'58" |
2 | 11'57" | 00:21'55" |
3 | 10'52" | 00:32'47" |
4 | 11'02" | 00:43'49" |
5 | 08'48" | 00:52'37" |
6 | 09'14" | 01:01'51" |
7 | 08'20" | 01:10'11" |
8 | 09'07" | 01:19'18" |
8.2 | 07'45" | 01:20'51" |