老頭兒 2014/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

老頭兒花蓮
ID 4434

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22.4 km | 02:13:40 | 05:57/km

日期: 2014-09-03 04:54 - 總爬升: 112 m - 地點: 銅門來回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1212 Cal

Pace: 06'40" / 06'16" / 06'08" / 06'10" / 05'57" / 05'54" / 05'57" / 05'54" / 05'56" / 05'49" / 05'48" / 06'46" / 05'44" / 05'39" / 05'41" / 05'34" / 05'45" / 05'51" / 05'31" / 05'40" / 06'08" / 06'06" / 06'13" /

9月累積里程 : 106.67 km

XT 上傳 | 10 years ago

a-day, 洄瀾揪ㄞ走和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'16"	00:12'56"
3	06'08"	00:19'04"
4	06'10"	00:25'14"
5	05'57"	00:31'11"
6	05'54"	00:37'05"
7	05'57"	00:43'02"
8	05'54"	00:48'56"
9	05'56"	00:54'52"
10	05'49"	01:00'41"
11	05'48"	01:06'29"
12	06'46"	01:13'15"
13	05'44"	01:18'59"
14	05'39"	01:24'38"
15	05'41"	01:30'19"
16	05'34"	01:35'53"
17	05'45"	01:41'38"
18	05'51"	01:47'29"
19	05'31"	01:53'00"
20	05'40"	01:58'40"
21	06'08"	02:04'48"
22	06'06"	02:10'54"
22.4	06'13"	02:13'40"

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