老頭兒 2014/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

老頭兒花蓮
ID 4434

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22.4 km | 02:12:49 | 05:55/km

日期: 2014-09-13 05:05 - 總爬升: 119 m - 地點: 銅門來回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1211 Cal

Pace: 06'17" / 06'11" / 06'28" / 06'02" / 05'56" / 05'57" / 05'56" / 05'58" / 06'14" / 05'46" / 06'02" / 06'36" / 05'47" / 05'37" / 05'32" / 05'38" / 05'40" / 05'36" / 05'37" / 05'44" / 05'40" / 06'03" / 05'54" /

9月累積里程 : 106.67 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jennshing Renn, a-day 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'11"	00:12'28"
3	06'28"	00:18'56"
4	06'02"	00:24'58"
5	05'56"	00:30'54"
6	05'57"	00:36'51"
7	05'56"	00:42'47"
8	05'58"	00:48'45"
9	06'14"	00:54'59"
10	05'46"	01:00'45"
11	06'02"	01:06'47"
12	06'36"	01:13'23"
13	05'47"	01:19'10"
14	05'37"	01:24'47"
15	05'32"	01:30'19"
16	05'38"	01:35'57"
17	05'40"	01:41'37"
18	05'36"	01:47'13"
19	05'37"	01:52'50"
20	05'44"	01:58'34"
21	05'40"	02:04'14"
22	06'03"	02:10'17"
22.4	05'54"	02:12'49"

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