貞溶kiki (新竹瘋) 2014/09/13 訓練日誌

貞溶kiki (新竹瘋) 新竹
ID 40284

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貞溶kiki (新竹瘋)

26.5 km | 03:02:59 | 06:53/km

日期: 2014-09-13 05:14 - 地點: 尖石鄉公所=>八五山大橋 - 卡路里: 1147 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 07'04" / 06'32" / 06'32" / 06'40" / 06'56" / 08'24" / 06'24" / 07'52" / 06'56" / 09'39" / 09'08" / 08'44" / 09'16" / 23'35" / 06'16" / 06'08" / 06'32" / 09'35" / 06'08" / 06'48" / 08'47" / 09'16" / 06'04" / 08'44" / 06'04" / 06'08" / 06'12" /

新竹

貞溶kiki (新竹瘋)

尖石鄉公所: 起跑前團照

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新竹

貞溶kiki (新竹瘋)

八五山大橋:謝謝joan相伴鼓勵

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山上天氣很舒適,剛開始跑覺得時間過很慢~怎麼才1k多,隨著5k補個水後一路有感坡向上,考驗來了,幸好有史努比一路相伴鼓勵,終於攻頂~太開心我成功了^^
謝謝joan~

9月累積里程 : 173.31 km

GPX 上傳 | 10 years ago

恰克黃_百錬成鋼, 葉飛和其他 16 人說推

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觀看另 6 則留言

阿建 (新竹瘋) 真厲害!!! 新竹瘋的美女個個都是勇腳~~
太佩服啦!

2014-09-16 11:00 ·

2 個人推

貞溶kiki (新竹瘋) 各位大人~ 我跑的好辛苦喔><

2014-09-16 14:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'32"	00:13'36"
3	06'32"	00:20'08"
4	06'40"	00:26'48"
5	06'56"	00:33'44"
6	08'24"	00:42'08"
7	06'24"	00:48'32"
8	07'52"	00:56'24"
9	06'56"	01:03'20"
10	09'39"	01:12'59"
11	09'08"	01:22'07"
12	08'44"	01:30'51"
13	09'16"	01:40'07"
14	23'35"	02:03'42"
15	06'16"	02:09'58"
16	06'08"	02:16'06"
17	06'32"	02:22'38"
18	09'35"	02:32'13"
19	06'08"	02:38'21"
20	06'48"	02:45'09"
21	08'47"	02:53'56"
22	09'16"	03:03'12"
23	06'04"	03:09'16"
24	08'44"	03:18'00"
25	06'04"	03:24'04"
26	06'08"	03:30'12"
26.5	06'12"	03:33'36"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km