宏陽蔡 2020/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

宏陽蔡桃園
ID 160132

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6.9 km | 00:46:45 | 06:47/km

日期: 2020-04-10 17:37 - 總爬升: 291 m - 地點: 大湖國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 55%

Pace: 05'48" / 06'57" / 06'51" / 06'51" / 06'50" / 06'45" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+00'04")

1000 / 1000

2

06'56"

(13'44")

06'56" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'51"

(20'36")

06'51" (+00'07")

1000 / 3000

4

06'50"

(27'26")

06'50" (+00'06")

1000 / 4000

5

06'50"

(34'17")

06'50" (+00'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 113.23 km

迪-749-EU45 累積 : 1652.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

馬松華和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'57"	00:12'45"
3	06'51"	00:19'36"
4	06'51"	00:26'27"
5	06'50"	00:33'17"
6	06'45"	00:40'02"
6.9	06'27"	00:45'46"

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朋友動態

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