10.2 km | 01:00:33 | 05:55/km日期: 2020-04-13 17:13 - 平均心率: 133 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 44%
Pace: 06'44" / 07'03" / 06'16" / 06'04" / 06'11" / 06'53" / 05'23" / 05'17" / 05'21" / 05'26" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+01'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'21" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'59" | 209 / 10209 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
310.26 km 母子鱷魚 第四代 累積 :
532.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 07'03" | 00:13'47" |
3 | 06'16" | 00:20'03" |
4 | 06'04" | 00:26'07" |
5 | 06'11" | 00:32'18" |
6 | 06'53" | 00:39'11" |
7 | 05'23" | 00:44'34" |
8 | 05'17" | 00:49'51" |
9 | 05'21" | 00:55'12" |
10 | 05'26" | 01:00'38" |
10.2 | 05'01" | 01:01'41" |