9.4 km | 02:41:46 | 17:18/km日期: 2020-04-14 17:07 - 地點: 五股國小體育館 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 98 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 45%
Pace: 30'16" / 26'31" / 86'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 30'48" (+19'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 26'30" (+15'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 30'54" (+19'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'39" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'16" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'45" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'53" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'33" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'49" (+00'33") | 350 / 9350 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
270.13 km 
Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 :
3025.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 30'16" | 00:30'16" |
| 2 | 26'31" | 00:56'47" |
| 9.4 | 04'07" | 01:27'05" |
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