CHEN,JUI-HSIN 2020/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.2 km | 00:44:42 | 37:24/km

日期: 2020-04-16 13:20 - 地點: 五股國小 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 117 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 31°C - 濕度: 27%

Pace: 30'47" / 54'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

34'12"

(34'12")

34'12"

1000 / 1000

2

10'29"

(44'42")

53'50" (+19'38")

194 / 1194

健康課~戶外運動

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 270.13 km

Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 : 3025.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Davi Hsu, Meag Kuo 和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	30'47"	00:30'47"
1.2	53'51"	00:41'17"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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