3.1 km | 00:42:40 | 13:41/km日期: 2020-04-16 16:16 - 地點: 五股國小 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 128 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 30°C - 濕度: 33%
Pace: 11'15" / 13'15" / 16'13" / 16'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'14" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'45" (+03'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'09" (+04'21") | 115 / 3115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
270.13 km 
Mizuno Wave Rider 19 SW 累積 :
3025.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'15" | 00:11'15" |
| 2 | 13'15" | 00:24'30" |
| 3 | 16'13" | 00:40'43" |
| 3.1 | 16'08" | 00:42'35" |
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