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林多多(Vito)
新竹
ID 129431
147 位追隨者
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林多多(Vito)
146.0 km
|
08:47:10
|
16.6 km/h
日期:
2020-04-18 06:16
-
總爬升:
2358 m
-
平均心率:
141
-
踏頻:
62
-
卡路里:
4219 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
84%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'08"
(13'08")
22.93 (-17.07)
5000 / 5000
2
24'54"
(38'03")
12.08 (-27.92)
5000 / 10000
3
12'56"
(51'00")
23.23 (-16.77)
5000 / 15000
4
14'53"
(01:05'53")
20.22 (-19.78)
5000 / 20000
5
16'04"
(01:21'58")
18.75 (-21.25)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
39'10"
(02:01'09")
7.66 (-32.34)
5000 / 30000
7
24'49"
(02:25'59")
12.12 (-27.88)
5000 / 35000
8
30'41"
(02:56'40")
9.78 (-30.22)
5000 / 40000
9
30'32"
(03:27'12")
9.84 (-30.16)
5000 / 45000
10
13'50"
(03:41'03")
21.69 (-18.31)
5000 / 50000
11
33'18"
(04:14'21")
9.02 (-30.98)
5000 / 55000
12
19'24"
(04:33'46")
15.52 (-24.48)
5000 / 60000
13
18'55"
(04:52'41")
15.86 (-24.14)
5000 / 65000
14
14'50"
(05:07'32")
20.22 (-19.78)
5000 / 70000
15
11'56"
(05:19'29")
25.17 (-14.83)
5000 / 75000
16
13'55"
(05:33'25")
21.56 (-18.44)
5000 / 80000
17
17'03"
(05:50'28")
17.65 (-22.35)
5000 / 85000
18
11'36"
(06:02'04")
25.90 (-14.10)
5000 / 90000
19
30'19"
(06:32'23")
9.92 (-30.08)
5000 / 95000
20
11'33"
(06:43'57")
26.09 (-13.91)
5000 / 100000
21
23'33"
(07:07'30")
12.77 (-27.23)
5000 / 105000
22
13'57"
(07:21'28")
21.56 (-18.44)
5000 / 110000
23
20'06"
(07:41'34")
14.94 (-25.06)
5000 / 115000
24
07'32"
(07:49'06")
40.00
5000 / 120000
25
09'19"
(07:58'25")
32.43 (-7.57)
5000 / 125000
26
11'57"
(08:10'23")
25.17 (-14.83)
5000 / 130000
27
08'33"
(08:18'57")
35.29 (-4.71)
5000 / 135000
28
11'05"
(08:30'03")
27.07 (-12.93)
5000 / 140000
29
13'33"
(08:43'37")
22.22 (-17.78)
5000 / 145000
30
03'33"
(08:47'10")
16.67 (-23.33)
982 / 145982
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~173
79~89%
3:T乳酸耐力區
173~179
89~92%
4:A無氧耐力區
179~190
92~97.5%
5:I最大耗氧區
190~195
97.5~100%
最大心率為195
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
281.26 km
AXMAN Falcon S3
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
維源
,
馬松華
和其他
4
人說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.2
1.0 %
2
21.7
1.2 %
3
22.6
1.0 %
4
21.8
1.4 %
5
25.0
1.2 %
6
24.5
2.0 %
7
22.9
1.1 %
8
15.9
-0.5 %
9
4.4
-2.2 %
10
25.5
1.2 %
11
16.1
1.9 %
12
23.5
2.2 %
13
36.0
1.4 %
14
23.4
1.1 %
15
24.7
1.5 %
16
17.2
1.5 %
17
19.6
1.6 %
18
18.7
3.3 %
19
24.7
-2.4 %
20
22.4
1.4 %
21
19.9
1.9 %
22
19.9
3.5 %
23
19.9
2.8 %
24
24.5
1.7 %
25
13.1
1.4 %
26
2.3
4.2 %
27
25.9
2.3 %
28
16.8
5.0 %
29
17.5
5.7 %
30
18.7
4.8 %
31
10.0
7.5 %
32
15.7
3.8 %
33
15.1
4.1 %
34
11.9
6.1 %
35
10.0
7.3 %
36
10.2
7.1 %
37
9.8
8.1 %
38
10.2
6.9 %
39
9.7
7.3 %
40
9.0
8.4 %
41
9.8
8.8 %
42
8.8
8.6 %
43
12.1
5.2 %
44
10.6
6.3 %
45
0.5
8.3 %
46
24.5
-7.1 %
47
24.2
-7.6 %
48
25.0
-7.4 %
49
15.5
-8.4 %
50
22.8
-7.5 %
51
14.4
-8.1 %
52
27.3
-11.6 %
53
18.8
-8.1 %
54
9.6
-5.0 %
55
3.4
-7.0 %
56
26.3
-1.7 %
57
12.1
5.7 %
58
12.9
6.7 %
59
22.4
2.2 %
60
12.3
4.4 %
61
10.8
9.5 %
62
15.1
-8.0 %
63
26.9
-3.7 %
64
19.0
-3.0 %
65
14.9
-5.3 %
66
31.3
-3.9 %
67
26.3
-2.0 %
68
12.0
5.2 %
69
30.8
-3.2 %
70
16.1
-1.6 %
71
16.7
1.7 %
72
26.5
-2.2 %
73
24.2
-0.9 %
74
34.0
-4.4 %
75
32.7
-3.7 %
76
30.5
-2.6 %
77
13.2
4.3 %
78
20.0
-2.8 %
79
23.8
-4.8 %
80
31.3
-2.2 %
81
30.3
-3.8 %
82
11.9
5.1 %
83
10.7
7.0 %
84
27.1
-3.5 %
85
27.7
-3.4 %
86
27.9
-3.3 %
87
1.5
2.3 %
88
22.6
-5.2 %
89
35.6
-4.0 %
90
31.3
-5.5 %
91
33.0
-4.2 %
92
1.4
3.9 %
93
6.3
6.8 %
94
7.4
5.3 %
95
25.7
-5.8 %
96
22.8
-3.9 %
97
24.7
1.5 %
98
25.9
1.7 %
99
23.7
-2.6 %
100
36.7
-3.9 %
101
16.6
5.0 %
102
26.3
2.2 %
103
10.8
4.6 %
104
5.8
-4.4 %
105
32.7
-3.9 %
106
22.1
2.7 %
107
34.6
-3.8 %
108
31.9
-3.8 %
109
20.3
3.2 %
110
12.8
4.6 %
111
10.4
4.8 %
112
9.3
5.1 %
113
12.5
3.3 %
114
38.7
-6.2 %
115
40.0
-5.4 %
116
41.4
-4.7 %
117
40.9
-3.3 %
118
39.1
-3.1 %
119
40.4
-2.1 %
120
37.1
-2.0 %
121
28.8
-1.2 %
122
38.7
-2.6 %
123
38.3
-1.9 %
124
25.4
2.4 %
125
34.3
-1.0 %
126
1.0
-2.7 %
127
20.2
2.4 %
128
19.0
-1.1 %
129
34.3
-1.0 %
130
36.0
-0.9 %
131
36.7
-2.2 %
132
40.4
-1.4 %
133
32.7
-0.6 %
134
33.0
-0.8 %
135
33.6
-0.8 %
136
34.6
-0.8 %
137
33.6
-0.3 %
138
26.9
-0.9 %
139
23.2
-0.7 %
140
21.7
-1.0 %
141
29.0
-0.7 %
142
34.0
-0.6 %
143
16.3
1.9 %
144
20.3
-1.9 %
145
19.4
1.7 %
146.0
16.6
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