柳生劍影 2020/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

柳生劍影基隆
ID 364774

30 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

25.0 km | 02:30:14 | 06:00/km

日期: 2020-04-12 14:17 - 卡路里: 1350 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 06'18" / 06'53" / 05'59" / 05'56" / 05'56" / 05'57" / 05'53" / 05'54" / 05'48" / 05'40" / 05'45" / 05'36" / 05'37" / 05'47" / 05'44" / 05'50" / 05'47" / 05'46" / 05'50" / 05'50" / 06'14" / 06'14" / 06'19" / 06'20" / 00'00" /

基本訓練

4月累積里程 : 102.75 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

李嫻嫻, 劉忠憲和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'53"	00:13'11"
3	05'59"	00:19'10"
4	05'56"	00:25'06"
5	05'56"	00:31'02"
6	05'57"	00:36'59"
7	05'53"	00:42'52"
8	05'54"	00:48'46"
9	05'48"	00:54'34"
10	05'40"	01:00'14"
11	05'45"	01:05'59"
12	05'36"	01:11'35"
13	05'37"	01:17'12"
14	05'47"	01:22'59"
15	05'44"	01:28'43"
16	05'50"	01:34'33"
17	05'47"	01:40'20"
18	05'46"	01:46'06"
19	05'50"	01:51'56"
20	05'50"	01:57'46"
21	06'14"	02:04'00"
22	06'14"	02:10'14"
23	06'19"	02:16'33"
24	06'20"	02:22'53"
25.0	07'22"	02:30'14"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km