曾立中 2014/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

曾立中宜蘭
ID 112214

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6.0 km | 00:32:14 | 05:19/km

日期: 2014-09-16 17:29 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81%

Pace: 05'19" / 05'13" / 05'22" / 05'19" / 05'16" / 05'31" / 05'04" /

第一次間歇訓練!

9月累積里程 : 100.29 km

Diadora DAMR9213黑累積 : 289.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

HiSnern 和曾立中說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'13"	00:10'32"
3	05'22"	00:15'54"
4	05'19"	00:21'13"
5	05'16"	00:26'29"
6	05'31"	00:32'00"
6.0	05'02"	00:32'14"

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