Roger Lin ( 志銘 ) 2020/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
ID 356327

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Roger Lin ( 志銘 )

5.3 km | 01:05:01 | 12:21/km

日期: 2020-04-20 11:55 - 地點: 台中公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 114

Pace: 12'59" / 12'24" / 11'50" / 12'30" / 12'00" / 11'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'46"

(12'46")

12'46" (+00'53")

998 / 998

2

12'37"

(25'23")

12'32" (+00'39")

1006 / 2004

3

11'50"

(37'13")

11'53"

995 / 3000

4

12'30"

(49'43")

12'24" (+00'31")

1006 / 4007

5

12'00"

(01:01'43")

11'59" (+00'06")

1000 / 5007

6

02'56"

(01:04'39")

11'29"

255 / 5263

台中

Roger Lin ( 志銘 )

最近時序盛開的報春石斛

·

午安~

雖然是當步兵，還是會流汗啊！佩服一趟走2小時的好友，您真行~😍

4月累積里程 : 168.64 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 4 years ago

呂理用, 陳達鈴和其他 31 人說推

·

觀看另 12 則留言

Roger Lin ( 志銘 ) hetty 午安~
沒錯啊^^
就在稱讚妳啊，還好沒說妳的壞話😁😁

2020-04-21 13:22 ·

1 個人推

Hight Hsu 午安!運動愉快!

2020-04-21 14:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'59"	00:12'59"
2	12'24"	00:25'23"
3	11'50"	00:37'13"
4	12'30"	00:49'43"
5	12'00"	01:01'43"
5.3	11'08"	01:04'39"

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