10.0 km | 00:47:19 | 04:43/km日期: 2020-04-21 18:17 - 地點: 基河左岸 - 天氣: 涼 - 平均心率: 136 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 05'37" / 05'16" / 05'00" / 04'40" / 04'39" / 04'39" / 04'27" / 04'21" / 04'21" / 04'16" / 03'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'40" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'38" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'39" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'26" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'21" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'20" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'15" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'38" | 16 / 10016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
98.15 km 
adidas boston7 累積 :
989.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'16" | 00:10'53" |
| 3 | 05'00" | 00:15'53" |
| 4 | 04'40" | 00:20'33" |
| 5 | 04'39" | 00:25'12" |
| 6 | 04'39" | 00:29'51" |
| 7 | 04'27" | 00:34'18" |
| 8 | 04'21" | 00:38'39" |
| 9 | 04'21" | 00:43'00" |
| 10 | 04'16" | 00:47'16" |
| 10.0 | 02'56" | 00:47'19" |
展開計圈分析
留言 
