黃文聯 2014/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃文聯彰化
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10.9 km | 01:17:03 | 07:06/km

日期: 2014-07-08 18:33 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 52%

Pace: 06'31" / 06'39" / 06'21" / 06'10" / 06'19" / 06'21" / 06'19" / 06'50" / 06'41" / 06'49" / 14'10" /

7月累積里程 : 135.25 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'39"	00:13'10"
3	06'21"	00:19'31"
4	06'10"	00:25'41"
5	06'19"	00:32'00"
6	06'21"	00:38'21"
7	06'19"	00:44'40"
8	06'50"	00:51'30"
9	06'41"	00:58'11"
10	06'49"	01:05'00"
11.0	12'26"	01:17'03"

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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成績 : 01:07:05

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